Schnelle gesunde Rezepte
Einfach gesund leben
trotz stressigem Job
Einfache Maßnahmen mit minimalem Aufwand.
Ideal für alle Berufstätigen mit wenig Zeit.
Wer ist eigentlich TIPPS4FITNESS?
Hallo, ich bin Frank Backhaus, der Gründer und Autor von TIPPS4FITNESS, die Online-Plattform für einen gesunden Lifestyle trotz stressigem Job und wenig Zeit, die wir im Mai 2011 gestartet haben.
Mein Wunsch ist es, die wichtigsten Extrakte meines seit vielen Jahren leidenschaftlich gesammelten Wissens und meine Erfahrungen nun mit möglichst vielen Menschen zu teilen und sie so zu einem gesünderen Lebensstil zu inspirieren und dauerhaft zu motivieren.
Du bekommst als Einsteiger auf TIPPS4FITNESS einfache, schnell anwendbare und dennoch hochwirksame Tipps für ein gesünderes, glücklicheres Leben und einen fitteren Körper, die du auch im stressigen Alltag ganz einfach nebenbei umsetzen kannst.
Wenn du neu hier bist, empfehle ich dir zunächst, hier zu starten.
Live a little healthier every day!
Frank Backhaus
Gründer und Autor von TIPPS4FITNESS
Lass uns starten! Was ist dein Ziel?
Der Name TIPPS4FITNESS spiegelt zum einen unsere Mission wider, also unseren Lesern Tipps zu geben,
um mit minimalem Aufwand fitter, gesünder und glücklicher zu leben.
Zum anderen steht die „4“ für die vier folgenden, grundlegenden Säulen,
die (in Kombination und regelmäßig im Alltag angewandt) schon seit Jahrtausenden
die Grundlage für ein rundum gesundes Leben und einen fitten Körper bilden.
Einfach mehr bewegen
und fit werden
Wie du dich im Alltag mit einfachen Maßnahmen und mit Spaß mehr bewegst und fitter wirst
Einfach gesund ernähren –
mit Genuss und ohne Reue
Wie du dich im stressigen Alltag mit dem Clean-Eating-Prinzip und einfachen und schnellen Maßnahmen gesünder ernährst
Einfach Stress abbauen
und Stress vermeiden
Wie du im hektischen Alltag mit einfachen Maßnahmen Stress abbaust und Stress zukünftig besser verhindern kannst
Inneren Schweinehund überwinden
und dauerhaft durchhalten
Wie du endlich deinen inneren Schweinehund überwindest und deine guten Vorsätze auch dauerhaft durchhältst
Unser Geschenk für deinen Schnellstart:
Der Healthy-Lifestyle-Einsteigerplan
für deinen persönlichen Kickstart in ein gesünderes Leben
Erfahre, wie du mit 8 hochwirksamen Healthy Hacks und mit nur 3% deiner Zeit ganz einfach gesünder, entspannter und glücklich lebst und einen fitteren Körper bekommst.
Trete jetzt den über 5.500 Menschen bei, die bereits seit 2011 mit TIPPS4FITNESS in ein gesünderes Leben gestartet sind, und sichere dir dein persönliches Exemplar unseres bewährten Healthy-Lifestyle-Einsteigerplans.
Unsere neuesten Blog-Artikel
Mindestens einmal im Monat veröffentlichen wir einen neuen, schnell und einfach umzusetzenden Gesund-leben-Tipp
aus den Bereichen Mehr bewegen & Fit werden, Clean Eating & Gesund ernähren, Stress abbauen, Schweinehund überwinden
oder ein Schnelles und gesundes Rezept.
Schnelle gesunde Rezepte
Schnelles gesundes Asia-Sobanudelsalat-Rezept mit frischem Gemüse und Mango
Schnelle gesunde Rezepte
Schnelles gesundes Protein-Fruchtquark-Rezept mit frischen Beeren und Leinöl
Du möchtest unsere weiteren Artikel über einen gesunden Lifestyle entdecken?
Gesund genießen im Alltag
mit schnellen, einfachen und gesunden Rezepten
Wir lieben schnelle, gesunde Rezepte! Für die schnelle und einfache Zubereitung im Alltag möchten wir euch deshalb unsere Lieblingsrezepte für ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendessen sowie für leckere, gesunde Snacks für zwischendurch zeigen.
Alle gesunden Rezepte, die wir euch präsentieren, werden ausschließlich mit frischen, natürlichen Zutaten zubereitet und sind ohne jegliche künstliche Zusatzstoffe, Industriezucker, gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und Weißmehl. Superleckerer, gesunder Genuss ohne Reue also!
Unsere 7 Lieblingstools
für einen gesünderen Alltag
Entdecke unsere absoluten Lieblingstools für einen gesünderen Lifestyle mit minimalem Aufwand,
die wir selbst seit vielen Jahren täglich im Alltag benutzen –
und die uns jeden Tag aufs Neue motivieren und begeistern!
Unser wichtigstes Tool im stressigen Alltag:
Einfach gesünder leben mit dem Gesund-leben-Wochenplan
Ein bisschen mehr bewegen, ein bisschen gesünder ernähren und richtig entspannen und Stress abbauen: Mit unserer Schnellstart-Checkliste, dem Gesund-leben-Wochenplan und den 8 wirksamsten Sofort-Maßnahmen, gelingt dir dein Schnellstart in ein gesünderes und glücklicheres Leben und zu einem fitteren Körper spielend einfach und mit Spaß im Alltag.
Unser Wochenplan ist ein toller Leitfaden und unser absolut wichtigstes Instrument im Alltag, mit dem man als Einsteiger erfahrungsgemäß die größten Erfolge verzeichnet – und den möchten wir euch für eure ersten Schritte in ein gesünderes Leben schenken.
Klicke einfach auf den Button und lade ihn dir direkt herunter – ohne Eingabe deiner E-Mail-Adresse. Danach am besten sofort ausdrucken und starten. Let’s go!
Healthy-Lifestyle-Impressionen aus unserem Alltag
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